Comparto los namaskara A y B de la serie en la que estuve trabajando recientemente, proximamente, el 10 y 11 de agosto, presentaré la serie en un taller.
Dejo a continuación los links a las entradas relacionadas:
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9 may 2013
Series de Ashtanga Yoga por Matthew Sweeney
En este post veremos las cuatro series de Ashtanga realizadas por Matthew Sweeney. Los posters fueron tomados de su libro "Ashtanga as it is", totalmente recomendado para leer. Matthew estudió desde 1994 con Sri K Pattabhi Jois y también con B K S Iyengar.
Surya Namaskaras A y B
Secuencia de pie
Yoga Chikitsa - Serie Primaria
Back Bending
Secuencia final o de cierre
Nadi Sodhana - Serie Intermedia
Sthira Bhaga - Serie Avanzada A
Sthira Bhaga - Serie Avanzada B
Existen otras dos series, Avanzadas C y D.
Fuente: "Ashtanga Yoga As It Is" por Matthew Sweeney
Surya Namaskaras A y B
Secuencia de pie
Yoga Chikitsa - Serie Primaria
Back Bending
Secuencia final o de cierre
Nadi Sodhana - Serie Intermedia
Sthira Bhaga - Serie Avanzada A
Sthira Bhaga - Serie Avanzada B
Existen otras dos series, Avanzadas C y D.
Fuente: "Ashtanga Yoga As It Is" por Matthew Sweeney
9 abr 2012
10 may 2011
La serie de Ashtanga Yoga (Yogachikitsa)
Serie primaria o Yoga Chikitsa
Cierre de la serie
También podés ver:
Posturas de Ashtanga Yoga. Secuencia de Pie
Posturas de Ashtanga Yoga: Primera Serie "Yoga Chikitsa" I
Posturas de Ashtanga Yoga: Primera Serie "Yoga Chikitsa" II
Posturas de Ashtanga Yoga. Cierre de la Serie
Segunda Serie "Nadi Sodhana"
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