En este post veremos las cuatro series de Ashtanga realizadas por Matthew Sweeney. Los posters fueron tomados de su libro "Ashtanga as it is", totalmente recomendado para leer. Matthew estudió desde 1994 con Sri K Pattabhi Jois y también con B K S Iyengar.
Surya Namaskaras A y B
Secuencia de pie
Yoga Chikitsa - Serie Primaria
Back Bending
Secuencia final o de cierre
Nadi Sodhana - Serie Intermedia
Sthira Bhaga - Serie Avanzada A
Sthira Bhaga - Serie Avanzada B
Existen otras dos series, Avanzadas C y D.
Fuente: "Ashtanga Yoga As It Is" por Matthew Sweeney
Surya Namaskaras A y B
Secuencia de pie
Yoga Chikitsa - Serie Primaria
Back Bending
Secuencia final o de cierre
Nadi Sodhana - Serie Intermedia
Sthira Bhaga - Serie Avanzada A
Sthira Bhaga - Serie Avanzada B
Existen otras dos series, Avanzadas C y D.
Fuente: "Ashtanga Yoga As It Is" por Matthew Sweeney
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