11 de mar. de 2012

Asanas de Ashtanga Yoga: Asanas fundamentales

La serie de Ashtanga Yoga comienza con los Saludos al Sol (Ver Surya Namaskara A y Surya Namaskara B). Se repiten cinco veces cada uno, para luego continuar con la serie de "posturas de pie". Estas posturas se realizan permaneciendo cinco respiraciones en cada una, todas ellas en continuado unidas entre sí por los vinyasas (movimientos enlazados con respiraciones).
Clikeá el nombre debajo de cada asana para ver detalles. Al final de la entrada está el video de la primera serie de Ashtanga completo. 



















Recomiendo ver a continuación:
Surya Namaskara B
Posturas de Ashtanga Yoga. Asanas Fundamentales
Posturas de Ashtanga Yoga: Primera Serie "Yoga Chikitsa"
Posturas de Ashtanga Yoga. Cierre de la Serie
Segunda Serie "Nadi Sodhana"


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Conciencia Yoga por Patricia Aballay se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Reconocimiento 3.0 Unported.
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