24 abr. 2014

Asanas: Dhanurasana y Parsva Dhanurasana


Dhanu significa "Arco". Ésta asana es muy similar a un arco, los brazos forman la cuerda del arco, con la cual elevamos todo el cuerpo. 






Efectos

La columna vertebral se estira por completo hacia atrás. Brinda elasticidad a la columna mantiéndola joven y sana, tonifica los órganos abdominales. Ayuda en la curación de hernia de disco. Masajea los órganos abdominales al presionarlos contra el suelo, especialmente en Parsva Dhanurasana en el pasaje de lado a lado. 

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