10 may. 2011

Dristi

Cada asana del sistema de Ashtanga Yoga contiene un punto de observación en el cual concentrarse.
Existen nueve dristis y cada uno tiene la finalidad de conducir la mirada hacia el interior, provocando a su vez la interiorización de los sentidos o Pratyahara. Los dristis son los siguientes:



  • Nasagrai (la punta de la nariz)
  • Angusta ma dyai (los pulgares)
  • Broomadhya (el tercer ojo o entrecejo)
  • Nabi chakra (el ombligo)
  • Urdhva (hacia el cielo)
  • Hastagrai (la mano)
  • Padhayoragrai (los dedos de los pies)
  • Parsva (lejos, hacia la izquierda)
  • Parsva (lejos, hacia la derecha)
Al utilizar la disciplina impuesta por los dristis, la mente se centra y los alumnos aprenden a mirar "hacia dentro". Así se inicia el desarrollo de la concentración (Dharana) y la meditación (Dhyana), las ramas sexta y séptima de Ashtanga.

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