16 abr. 2014

Asanas: Yogamudrasana


Yogamudrasana: postura de sellado



Se dice de ésta asana que es útil para despertar la kundalini.



Efectos: el cruce de las manos por detrás de la espalda facilita la expansión torácica y aumenta la movilidad de los hombros. Aumenta la actividad peristáltica y ayuda a evacuar los intestinos, es decir que alivida el estreñimiento y aumenta el poder digestivo. 


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