21 ago. 2013

Asanas: Karnapidasana

Karna significa oreja, y pida significa presión. Esta es la postura de la presión sobre las orejas. Es una variante de HalasanaEsta asana tiene un gran efecto relajante sobre la zona de espalda, hombros y cuello, estas partes son estiradas intensamente al tiempo que reciben un baño de sangre y energia revitalizante. 





Efectos 
Esta asana descansa el tronco, el corazón y las piernas. La columna se estira más al doblar las rodillas, con lo que se incrementa la circulación sanguínea alrededor de la cintura. 

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