24 ene. 2013

Asanas: Bhujapidasana



Bhuja significa "brazo" u "hombro" y pida quiere decir "presión". 

Asanas relacionadas: NavasanaKurmasana y Supta KurmasanaGarbha Pindasana.




Efectos
Mediante la práctica de esta asana se fortalecen las muñecas y las manos, así como los músculos abdominales, debido a la contracción del abdomen. El cuerpo se sentirá ligero. Practicando esta asana se desarrollan y tonifican los músculos menores de los brazos sin necesidad de aparatos especiales o gimnasios; las distintas partes del cuerpo constituyen los pesos y contrapesos. Todo lo que se requiere es fuerza de voluntad. 
El estiramiento impartido al esófago lo limpia y purifica. 

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