22 mar. 2013

Asanas: Setu Bandhasana

El Puente

Setu significa "puente" y bandha es "bloqueo" o "sello". 








Efectos


Esta asana fortalece el cuello y tonifica las regiones cervical, dorsal, lumbar y sacra de la columna. Los músculos extensores de la espalda se hacen potentes y las caderas se contraen y endurecen. Las glándulas pineal, pituitaria, tiroides y suprarrenales son bañadas en sangre y funcionan correctamente.

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