27 jun. 2012

Asanas: Pasasana

Pasa significa lazo o cuerda. Los brazos forman el "lazo" que ata el tronco y las piernas, por eso este nombre. 
Las piernas realizan un gran trabajo de sostén y equilibrio. 


















Efectos
La postura brinda fuerza y elasticidad a los tobillos y tendón de aquiles. Las personas que están de pie muchas horas descansaran los pies en esta postura. Tonifica la columna y brinda agilidad. Los hombros se abren, se mueven con libertad y se fortalecen. Reduce la grasa alrededor del abdomen, da un masaje a los órganos abdominales y al mismo tiempo expande el pecho completamente. Al ser mas intensa que Ardha Matsyendrasana, aporta mayores beneficios. Es buena para curar hígados  bazos y páncreas perezosos, y se recomienda para personas que sufren diabetes. También mejora la digestión. 

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.

Licencia Creative Commons
Conciencia Yoga por Patricia Aballay se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Reconocimiento 3.0 Unported.
Basada en una obra en yogaconciencia.blogspot.com.