6 feb. 2017

Asanas: Vasishthasana



Vasishthasana es la primera asana de la tercera serie de ashtanga yoga. Es una postura de equilibrio, desarrolla la fuerza de brazos y muñecas, y del abdomen. 
Drishti: pie de arriba. 


Vasishtha fue un célebre sabio o vidente, el sacerdote familiar de la raza solar de reyes y autor también de varios himnos védicos, particularmente del séptimo mandala del Rig Veda. 


Efectos:
Fortalece muñecas, ejerctia las piernas y tonifica las regiones lumbar y coxígea de la columna vertebral. 




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