Conciencia Yoga: Sarvangasana. Yoga Makaranda de Krishnamacharya (parte 4.43)

43. Sarvangasana (Figura 4.91)

Esto tiene 12 vinyasas. El 8vo vinyasa es el asana sthiti. Hay muchas variaciones en este asana. Estas pueden ser divididas en dos principales tipos de variaciones: salamba y niralamba.

Este asana y el siguiente asana (sirsasana) que será descripto deben ser practicados muy cuidadosamente y con gran cautela, recordando las advertencias anteriores. Antes de practicar estos asanas, nosotros primero determinamos que el cuerpo esté en buena condición y saludable. Solo entonces puede uno comenzar a practicar. Puede haber muchos problemas si uno comienza a practicar con apuro. Es mucho mejor que estos asanas sean primero aprendidos apropiadamente bajo la dirección de un guru.

Al describir estos dos asanas, los yoga sastras y los expertos dicen que del mismo modo que la cabeza y el corazón son las partes vitales de nuestro cuerpo, similarmente, entre todos los asanas, estos dos asanas son como la cabeza y el corazón. Se dice con mucha autoridad que si estos dos asanas son practicados regular y apropiadamente, el practicante experimentará el despertar y levantamiento de kundalini. Debido a esto, ellos experimentarán las bendiciones de isvara y serán tragados en el mar de éxtasis eterno. Eso dicen los grandes.

"Yoga Makaranda" de Sri T Krishnamacharya

ÍNDICE DEL LIBRO:

Parte 1.1: ¿Por qué se debe practicar Yoga?

Parte 1.2: Los chakras

Parte 1.3: Pratyahara

Parte 1.4: Dharana Y Dhyana

Parte 1.5: Quien está autorizado para practicar yoga

Parte 2.1: Investigaciones de Yoganga

Parte 2.2: Asana. Parte

Parte 3.1: Yogabhyasa: lugar, alimentación.

Parte 3.2: Actividades recomendadas y actividades que deben evitarse.

Parte 3.3: Nadis, kriyas.