Conciencia Yoga: Bhairavasana. Yoga Makaranda de Krishnamacharya (parte 4.33)

33. Bhairavasana (Figura 4.78)

Esto tiene 20 vinyasas. El 8vo y el 24to vinyasas son los sthitis de los lados derecho e izquierdo. Desde el 1ero al 7mo vinyasa, seguir el método para ekapada sirsasana. En el 8vo vinyasa, en vez de mantener las manos en el muladhara cakra (como en ekapada sirsasana), abrazar ambos brazos ajustadamente como se ve en la imagen y recostarse mirando hacia arriba. Al permanecer aquí, hacer puraka kumbhaka, levantar el cuello hacia arriba y mirar el entrecejo.

Del 15to al 20mo vinyasas es como para kapilasana. Este asana debe practicarse en ambos lados.

Como Kalabhairava fue responsable por propagar la práctica de este asana, llego a ser llamado bhairavasana.

Beneficios: Mantiene el vayu sancharam en igual y apropiado balance en ida, pingala y susumna nadis y previene cualquier enfermedad de vata. Mujeres embarazadas no deben hacer esto. Pero aquellas mujeres que no deseen tener hijos, si practican este asana regularmente siguiendo las reglas por un período de tiempo, ellas definitivamente nunca concebirán. De esto no hay absolutamente ninguna duda. Practicar este asana cerrará el pasaje uterino y detendrá la fertilización.

"Yoga Makaranda" de Sri T Krishnamacharya

ÍNDICE DEL LIBRO:

Parte 1.1: ¿Por qué se debe practicar Yoga?

Parte 1.2: Los chakras

Parte 1.3: Pratyahara

Parte 1.4: Dharana Y Dhyana

Parte 1.5: Quien está autorizado para practicar yoga

Parte 2.1: Investigaciones de Yoganga

Parte 2.2: Asana. Parte

Parte 3.1: Yogabhyasa: lugar, alimentación.

Parte 3.2: Actividades recomendadas y actividades que deben evitarse.

Parte 3.3: Nadis, kriyas.