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2 mar 2019

Bhairavasana. Yoga Makaranda de Krishnamacharya (parte 4.33)






33. Bhairavasana (Figura 4.78)

Esto tiene 20 vinyasas. El 8vo y el 24to vinyasas son los sthitis de los lados derecho e izquierdo. Desde el 1ero al 7mo vinyasa, seguir el método para ekapada sirsasana. En el 8vo vinyasa, en vez de mantener las manos en el muladhara cakra (como en ekapada sirsasana), abrazar ambos brazos ajustadamente como se ve en la imagen y recostarse mirando hacia arriba. Al permanecer aquí, hacer puraka kumbhaka, levantar el cuello hacia arriba y mirar el entrecejo.

Del 15to al 20mo vinyasas es como para kapilasana. Este asana debe practicarse en ambos lados.

Como Kalabhairava fue responsable por propagar la práctica de este asana, llego a ser llamado bhairavasana.



Beneficios: Mantiene el vayu sancharam en igual y apropiado balance en ida, pingala y susumna nadis y previene cualquier enfermedad de vata. Mujeres embarazadas no deben hacer esto. Pero aquellas mujeres que no deseen tener hijos, si practican este asana regularmente siguiendo las reglas por un período de tiempo, ellas definitivamente nunca concebirán. De esto no hay absolutamente ninguna duda. Practicar este asana cerrará el pasaje uterino y detendrá la fertilización.


"Yoga Makaranda" de Sri T Krishnamacharya


ÍNDICE DEL LIBRO:
Parte 4.12: Upavishtakonasana
Parte 4.13: Baddhakonasana
Parte 4.14: Supta Padangushtasana
Parte 4.15: Suptapada Parsvangushtasana
Parte 4.16: Utthita Parsvakonasana
Parte 4.17: Trikonasana
Parte 4.18: Utthitahasta Padangushtasana
Parte 4.19: Baddhapadmasana
Parte 4.20: Bhujapidasana
Parte 4.21: Navasana
Parte 4.22: Bakasana
Parte 4.23: Kurmasana
Parte 4.24: Ubhaya Padangushtasana
Parte 4.25: Supta Konasana
Parte 4.26: Marichasana
Parte 4.27: Niralamba Sarvangasana
Parte 4.28: Ekapada Sirsasana
Parte 4.29: Dvipada Sirsasana
Parte 4.30: Yoga Nidrasana
Parte 4.31: Buddhasana
Parte 4.32: Kapilasana
Parte 4.33: Bhairavasana
Parte 4.34: Cakorasana
Parte 4.35: Skandasana
Parte 4.36: Durvasasana
Parte 4.37: Richikasana
Parte 4.38: Trivrikramasana
Parte 4.39: Gandabherundasana
Parte 4.40: Tadasana
Parte 4.41: Halasana
Parte 4.42: Mayurasana
Parte 4.43: Sarvangasana


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