Como armar y preparar mayurasana, la postura del pavo real, asana de la secuencia intermedia Nadhi Shodana. Algunos consejos y ejercicios ...

42. Mayurasana (Figura 4.90) Esto tiene 9 vinyasas. El 5to vinyasa en sí es el asana sthiti. Este asana  tiene dos formas....