Ubhaya significa "ambos", pada quiere decir "pie" y angustha "dedo gordo".
Efectos:
Favorece el equilibrio y la serenidad. Las piernas se estiran totalmente, se ajustan los muslos y pantorrillas. Previene la hernia inguinal y alivia dolores agudos de espalda. Además tiene todos los mismos beneficios que Paschimottanasana. Su beneficio es purificar y fortalecer la cintura, el estómago, el ano y los genitales.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.