Pattabhi Jois hablando sobre la práctica de Yoga

Pattabhi Jois ashtanga guru:
"Yoga, asana, pranayama, pratyahara,etc, es todo un método, yoga es un método. Es UNIVERSAL, no es propiedad de un hombre ni de un país. Yoga es purificación interna, no es solo ejercicio físico. Yoga es AUTOCONOCIMIENTO. Asana es solo el principio, asana te vuelve fuerte y resistente, tu energía aumenta y tu mente se estabiliza. Solo PRACTICA, no hables...95% práctica y 5%teoría. Disciplina significa que tu haces tu práctica. Primero debes obtener fuerza y resistencia. Tenemos tres cuerpos, el externo, el interno y el espiritual. La respiración y los vinyasas son muy importantes, sin ellos no alcanzas el cuerpo interno y el espiritual. Respiración y vinyasa, ese es el método. La inhalación y exhalación duran lo mismo,10 segundos inhalando, 10 segundos exhalando. "